Procesul cu Yungen a fost atât de bogat, încât a depășit cu mult așteptările mele la nivel de corp. Ce am luat cu mine? Mai multă prezență, centrare, verticalitate în corp și în acțiunile mele. Echilibrarea rol masculin-feminin. Conectare mai profundă la corp și respirație. Mai multe pauze de respirație conștientă. Relaxarea maxilarului și a întregii coloane vertebrale. Tensiunile din zona spatelui s-au redus până aproape de zero. Încredere mai mare în intuiția mea și în înțelepciunea corpului meu. Mai multă acceptare față de rigiditate și detașare de nevoia constantă de flexibilitate. Mai multă coerență minte–corp–inimă. Inclusiv repoziționarea față de clienții mei și mai multă prezență în spațiile pe care le ghidez.

Cunosinte de biomecanica bune la fel si alegerea exercitiilor potrivite pentru corectarea deficientelor. Masaj foarte profund si cu un scop. Desi calitati foarte rare a antrenorilor de astazi, daca te chinui tare o sa gasesti pe cineva asemanator, poate chiar mai bun pe tema asta. DAR: Ajung intr-o dupamasa la Ionut pregatit sa ma antrenez cat mai intens (pe atunci, in capul meu, intensitatea antrenamentului era direct proportionala cu rezultatele). "Cum esti?", ma intreaba. "Bine, in mare, ma mai deranjeaza asta cateodata". Dar spre deosebire de restul persoanelor care pun intrebarea asta, el chiar a ascultat. A simtit ca sunt niste bariere psihologice si sufletesti care ma tin din a atinge pacea pe care o cautam, armonia. Ca era imposibil sa o ating existand doar in planul fizic. Ceva mai tarziu, pulsul meu era inca ~50, cand aud cuvintele "Asta a fost antrenamentul de azi". Trecuse o ora jumate de cand noi am inceput sa vorbim. Si a fost cel mai intens antrenament pe l-am facut pana atunci. Nu mi-as dori nimic mai mult decat sa reusesc sa trezesc si sa inspir in alti oameni ce a trezit el in mine. Multumesc, Ionut 🙂

Recomand cu căldură aceste antrenamente. Sunt, fără doar și poate, un pod către noi înșine, către o altfel de comunicare , atât cu ceea ce e în interiorul nostru, cât și cu ceea ce ne înconjoară. Înainte de aceste antrenamente nu eram atât de conștientă de importanța vocii și a îngrijirii corpului, nici de valoarea reală a comunicării cu el. Eram mai mult atentă la informațiile care vin din minte și trăiam cu câteva convingeri eronate despre vocea mea. Pe parcursul antrenamentelor cu Yungen, aceste convingeri s-au schimbat. Am rămas plăcut surprinsă să descopăr cât de firesc e să dau frâu liber vocii atunci când îmi mut atenția către anumite zone ale corpului. Sunetele care au apărut spontan au venit ca o confirmare pentru mintea mea: acolo unde mai am de lucrat și acolo unde deja s-a instalat liniștea.

În timpul și în urma antrenamentelor cu Yungen am primit și integrat percepții noi despre corpul meu. Am primit darul mișcării libere a corpului la un nivel mult mai profund decât am cunoscut până în acel moment. Am primit darul percepției posturii corpului și a stărilor pe care le trăiam în urma posturilor. Continui să fiu conștientă de corpul meu în fiecare zi, observ în fiecare zi, aliniez în fiecare zi, fac exercițiile pe care le-am explorat împreună și care mă susțin, aproape în fiecare zi 😃, îi dau liber corpului când are nevoie și asta se simte extraordinar. Mulțumesc Yungen că mi-ai fost alături, m-ai îndrumat, mi-ai deschis noi căi. Sunt foarte recunoscătoare și recomand. 🙏

As recomanda cursul altor persoane dispuse sa isi imbunatateasca relatia cu corpul lor si cu viata si cu starea de luciditate. Chiar si pt mine imi doresc inca un curs. Pt mine s-au vazut diferente in starea de mobilitate a articulatiilor, a crescut sentimentul de constientizare a corpului si am inceput sa ii dau atentie muult mai des. Si dupa fiecare antrenament simteam ca efectiv am reusit sa las poveri grele de la nivelul corpului sufletul si energia mea simtindu-se mai usurate, mai fluide. Chiar daca unele exercitii erau mai provocatoare din cauza unei vieti sedentare, dupa fiecare antrenament ma simteam mai usoara, mai flexibila cu o stare de buna dispozitie semnificativ crescuta. Pe parcursul zilelor dintre antrenamente eram mai constienta de corpul meu de relatia mea cu el si in functie de centri care se lucrau. Am observat ca imi este mai usor sa stau cu coloana dreapta si sa fiu atenta la mine. Desi doar uneori am mai practicat exercitiile starea de vitalitate a crescut si de constienta . Multumesc. A fost o experienta care m-a incantat profund.

Ionut este un antrenor foarte devotat si experimentat, el reușește sa inspire si sa motiveze cu ajutorul pozitivitatii sale. Astfel clienții lui își depășesc limitele si ajung sa aiba rezultate dar si sa se tina de ele. Pe scurt, un om fain cu care ti-e mai mare dragul sa lucrezi!

Aș recomanda cursul oricui își dorește o împrietenire blândă și plină de respect cu trupul fizic, astfel încât acesta să devină un aliat în orice își dorește să înfăptuiască. Și oricui are un mesaj de transmis lumii și vrea să o facă într-un mod autentic, fără interferențe și cu impact, prin puterea propriei voci. Antrenamentul m-a susținut să aduc coeziune și coerență în întregul meu corp, a fost o experiență inedită de a aduce atenția într-o pare a corpului (cap, gât, inimă, pântec, etc) în timp ce rămân conștientă de celelalte părți și de conexiunea și influența pe care o aduc în întreg. Nu eram obișnuită să vorbesc din pântec și îmi doream să accesez o tonalitate mai joasă, mai calmă și de impact în același timp. Iar felul în care ne-ai invitat să aducem diverse vibrații și sunete în gât a fost de un adevărat ajutor în accesa aspecte noi ale vocii mele, de care sunt atât de entuziasmată.

O experiență completă, fizică și spirituală, pe care o recomand din suflet oricărui om care nu își găsește locul în propriul corp. In fiecare zi mă bucur de rezultatele schimbarii mele, lucru care nu ar fi fost posibil fără stăruință și devotamentul lui Ionut. Până să ne cunoaștem, nu știam că poate exista o conexiune atât de strânsă între minte și corp, intre sine și eu. Îți multumesc pentru deschidere!

Antrenamentele de mișcare și voce sunt pentru mine ocazii excelente să mă întreb cum mă simt și să intru în contact cu starea mea – fizică, mentală și emoțională. E o pauză în care îmi iau pulsul, observ tensiunile și contractările din corp și folosesc practica pentru a mă armoniza. În același timp, mă ajută să identific alte nevoi ale mele și să gestionez energia care interferează cu buna mea stare. Cred că oricine vrea să se conecteze mai profund cu interiorul său, să își armonizeze corpul și vocea și să găsească un spațiu sigur pentru exprimarea autentică poate avea de câștigat din aceste antrenamente. Sunt recunoscătoare lui Yungen pentru spațiul pe care l-a creat și pentru ghidarea transparentă și blândă care face totul posibil.

Despre program pot sa spun ca este unul complex, cu o abordare holistica - valoarea teoretic din care si acces la informatii anatomice / mecanice (unde ai posibilitatea sa primesti educarea si constientizarea necesara despre unde te afli, si unde vrei sa ajungi cu postura ta) si mai ales din punct de vedere practic - unde ai elemente de masaj, stretching, lucru cu muschii prin exercitii. Insa trebuie sa punctez ca valoarea cea mai mare a programului a adus-o educarea si alinearea minte, trup si suflet. Ea este alinierea lumii interioare, compusa din emotii, ganduri si atasamante si cea exterioara, formata din conditii intalnite in viata de zi cu zi - sezutul la birou, obiceiurile prost formate in postura in pozitii de repaus si relaxare. Ei bine, alinearea aceasta se manifesta prin corp, prin postura si conditia fizica in care se afla. Abilitatile lui Ionut de antrenor, de a oferi suport moral, motivare neconditionata, incredere si caldura au creat mediul potrivit in care sa pot sa lucrez la un nivel ridicat de insemnatate. Recomand cu caldura, pentru corp, minte si suflet.🙏

Despre experienta Postural Alignment pot sa spun ca nu este doar despre alinierea de postura. Este despre a te cunoaste, despre a descoperi, despre a intelege cum orice reactie interioara are un corespondent exterior. Este chiar despre a-ti recapata increderea de sine. Si Ionut nu este doar un antrenor, e un om extraordinar cu o rabdare imensa si overall, un exemplu (also helps making planks SEEM easier). E o munca grea, atat interioara cat si exterioara, dar contextul potrivit o transforma in unul dintre cele mai faine lucruri pe care le poti experimenta. Iar contextul se datoreaza lui Ionut. Sunt zile in care nu prea ai chef sa depui efort fizic, but you will, because he’s inspirational like that 😊 Pe langa exercitiile si rezultatele la nivel fizic, inveti un alt stil de viata. Mai frumos si mai sanatos.

Inainte simteam ca nu imi locuiesc corpul si il luam ca pe ceva ce de la sine trebuia sa functioneze ca sa ma mentina in viata, fara ca eu sa daruiesc nimic. Cu Yungem am facut nu doar o plimbare prin zone ale corpului pe care nu le vizitasem constient niciodata ci o activare care a cuprins segmente si in final tot corpul. Se simte ca un foc interior pornit pentru mine, pentru trupul meu, care se cere in continuare alimentat cu tandrete, iubire si atentie. Ii sunt recunoscatoare pentru asta.

Cel mai mult prin participarea la acest program, m-a ajutat sa ma conectez mai mult cu corpul meu, sa observ care sunt zonele unde am cea mai mare nevoie de detensionare si ce mare diferenta este atunci cand sunt cat mai aliniata postural, atat pentru armonia intregului corp, dar si pentru felul in care aceasta influenteaza vibratia si puterea vocii mele. Recomand din toata inima acest program, atat pentru felul in care este construit si structurat, fiind atat de practic si util, cuprinzator, precum si felul clar si bland in care este sustinut si facilitat de Yungen.